nadadora másterLlevaba meses estancada nadando más de 3 veces por semana. Hoy nada menos y rompe sus marcas personales en varias competencias.
En una Clase Privada en vivo te muestro el Método Gym Swimmer, con el que más de 200 nadadores máster bajaron sus tiempos entrenando fuera del agua.
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La clase empieza en
esto es lo que logran con el método ↓
nadadora másterLlevaba meses estancada nadando más de 3 veces por semana. Hoy nada menos y rompe sus marcas personales en varias competencias.
nadador másterUna tendinitis en el hombro no lo dejaba nadar. Fortalecimos su hombro, completó un cruce de 18 km sin molestias y bajó 40 segundos en los 800 metros.
nadador de competenciaNadaba bien, pero no ganaba competencias. Con el Método Gym Swimmer, el mes pasado ganó el Oro Panamericano con récord nacional absoluto y clasificó al Mundial de piscina corta.
esto es lo que vas a ver en vivo ↓
Primero
Cómo entrenar en el gym para que la fuerza se transfiera al agua.
Segundo
Cómo organizar tu entrenamiento para nunca llegar pesado al agua.
Y tercero
Cómo ganar explosividad para no quemarte en los últimos metros.
lo que me escriben después de competir ↓
tu anfitrión →
Nadaba y competía hasta que me lesioné la rodilla. Para volver al agua empecé a entrenar fuerza en el gimnasio, y eso no solo me recuperó: me hizo bajar mis tiempos.
Cuando volví como entrenador de natación, vi que ningún nadador entrenaba fuera del agua y que la mayoría estaba estancada, no por falta de horas nadando.
Estudié cómo entrenan en seco nadadores olímpicos como Caeleb Dressel, Thomas Ceccon y Katie Ledecky, y con eso creé el Método Gym Swimmer.
Hoy lo aplico con más de 200 nadadores máster que, en promedio, bajaron un 21% sus tiempos en competencias.
último paso ↓
Una Clase Privada en vivo, el jueves 5 de noviembre. 19:00 MEX, 20:00 COL y ECU, 22:00 ARG.
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